Bazı kadınlarda gebeliğin ilk evrelerinde kabızlık görülürken bazı kadınlarda ise hiç görülmeyebilir.
Bu makalede, gebelikte neden kabızlık yaşandığını, yani kabızlığın sebeplerini ve kadınların bu tür rahatsızlıkları hafifletmek için evde uygulayabileceği güvenli tedavi yöntemlerini ele alacağız.
Sebepleri
Kabızlığın sebebi, gebeliğin hangi evresinde meydana geldiğine bağlıdır. Muhtemel sebepler arasında şunlar yer alır:
Hormonlar: Hormon seviyelerindeki değişiklikler, gebeliğin erken dönemlerinde bağırsak hareketlerinin ve dışkının bağırsaklardan geçişinin yavaşlamasına neden olur.
Bu durumda kalın bağırsaktaki su emilimi artar, bu da dışkının sertleşmesine yol açar.
Gebelik vitaminleri: Prenatal vitaminler, özellikle de kansızlık (anemi) ilaçları demir açısından zengindir. Bu durum bazen gebelik sırasında temel vitamin eksikliği olarak kabul edilir. Demir, dışkının renginin koyulaşmasına, zor çıkmasına ve gebelikte kabızlığa neden olur.
Rahim baskısı: Gebeliğin ileri dönemlerinde rahmin büyümesiyle bağırsaklara baskı oluşur ve bu da dışkının bağırsaklardan ilerlemesini zorlaştırır.
Ayrıca, bazen bağırsak hareketlerinin yanı sıra şişkinlik, mide rahatsızlıkları ve sert, kuru, ağrılı dışkılama gibi durumlar da kabızlığa neden olabilir.
Bunun sonucunda dışkıyı tam boşaltamama hissi de yaşanır. Kabızlık, özellikle gebelik döneminde pek çok rahatsızlığa yol açar.
Gebelikte Kabızlığın Evde Tedavisi
Gebelikte kadınlarda sıkça ortaya çıkan kabızlığı hafifletebilecek, evde uygulanabilen güvenli tedavi yöntemleri mevcuttur. Bunlar:
Lif: Ek lif takviyesi almak veya lifli gıdaları daha fazla tüketmek, ayrıca meyve, sebze ve tam tahıllar yemek, dışkı hacmini artırarak bağırsaklardan geçişini kolaylaştırır. Yetişkinlerin günde 28 ila 34 gram arasında lif tüketmesi gerekir.
Sıvı: Yeterli miktarda su içmek, birikmiş dışkının yumuşaması ve kolayca geçmesi için önemlidir. Eğer suyun yardımcı olmadığını düşünüyorsanız, beslenme düzeninize çorba, çay ve doğal tatlandırılmış meyve veya sebze sularını ekleyebilirsiniz.
Faydalı: Hamileler için faydalı sebzeler
Hareketlilik: Aktif olmak, dışkının bağırsaklarda ilerlemesine yardımcı olur. Doktor onayıyla düzenli egzersiz yapmak kabızlığı hafifletebilir. Egzersiz yapma imkânınız yoksa her gün yürüyüş yapmaya çalışın.
Probiyotikler: Bağırsaklarda milyonlarca sağlıklı bakteri yaşar ve bağırsakların düzgün çalışmasına yardımcı olur. Probiyotikler, bağırsaklardaki bu bakterilerin sağlıklı suşlarının çoğalmasına yardımcı olarak bağırsak hareketlerinin normal ve düzenli olmasında rol oynar.
Diğer Tedavi Yöntemleri
Eğer yukarıdaki evde tedavi yöntemleri işe yaramazsa, doktorunuzla diğer seçenekleri görüşebilirsiniz.*
Kadınların prenatal vitamin kullanması demir alımını artırabilir; bu durumda doktorlar daha düşük demir içeren vitaminler önerebilir.
Gebelikte kabızlığın birincil tıbbi tedavi yöntemi, hastanın tuvalete çıkmasını kolaylaştıran ve rahatlama sağlayan laksatiflerdir.
Laksatiflerin kullanımı genellikle güvenlidir, ancak rahim kasılmalarını artırabilecekleri için uyarıcı (stimülan) ve güçlü laksatiflerden kaçınmak en iyisidir.
Çoğu laksatif reçetesiz satılmasına rağmen, hangisinin güvenli olduğu konusunda bir doktora danışarak kullanmak gerekir.
Gebelikte kullanılabilecek bazı ilaçlar hakkında kısaca bilgi vereceğiz.
Bir kadın gebelik sırasında aşağıdaki güvenli laksatifleri kullanabilir:
Hacim artırıcı laksatifler
Faydalı: Hamile kadın için faydalı sebzeler
Aktiflik: Aktiv olmak bağırsaklardaki dışkıların hareketine yardımcı olur, doktorun izniyle düzenli egzersiz yapmak kabızlığı hafifletmeye yardımcı olur. Egzersiz yapmanın imkanı yoksa, her gün yürümeye çalışın.
Probiotikler: Bağırsakta milyonlarca sağlıklı bakteri yaşıyor ve onun doğru çalışmasına yardımcı oluyor. Probiotikler, bağırsaklardaki bakterilerin sağlıklı türlerini çoğaltmasına yardımcı olur, bağırsak hareketlerinin anormal ve düzenli olmasında rol oynar.
Başka tedavi yöntemleri
Yukarıdaki evsel tedavi yöntemleri işe yaramazsa, doktorunuzla bunun diğer seçeneklerini tartışabilirsiniz.*
Kadınların prenatal vitaminler alması demir miktarını artırır, bu durumda doktorlar demir miktarı düşük vitaminleri öneriyor.
Gebelikte kabızlık için birincil tıbbi tedavi yöntemi, hastanın tuvalete gitmesinde birçok kolaylık ve kolaylık sağlayan gevşek ilaçlardır.
Süpürücülerin kullanımı genellikle güvenlidir, ancak tetikleyici, güçlü süpürücü ilaçlardan kaçınmak daha iyidir, çünkü uterusun kasılmasını artırabilirler.
Çoğu süpürge reçetesiz satılmasına rağmen, hangisinin güvenli olduğunu bir hekimle görüşüp kullanmak gerekir.
Hamilelik sırasında kullanılabilecek bazı ilaçlar hakkında kısaca bilgi vereceğiz.
Bir kadın hamilelik sırasında aşağıdaki güvenli gevşek ilaçları kullanabilir:
Kütle oluşturan maddeler
Bunlar dışkıya lif eklenmesine ve bol miktarda su emilimine yardımcı olur. Böylece dışkının daha yumuşak ve daha kolay geçmesini sağlarlar.
Bu tür laksatifler spazmlara ve rahatsızlığa neden olabilir, bu yüzden hamile kadınlar bu tür ilaçları doktora danışarak küçük bir dozla ve bol su ile almaya başlamalıdır.
Örneğin, hacim oluşturan laksatifler psyllium, metilselüloz ve polikarbofil gibi maddeler içerir.
Dışkı Yumuşatıcılar
Dışkı yumuşatıcılar, dışkıda yeterli su bulunmasına yardımcı olarak onu yumuşatır ve geçişini kolaylaştırır.
Dışkı yumuşatıcılar genellikle hamile kadınlara doktor tavsiyesi üzerine reçeteyle verilir.
Kayganlaştırıcı Laksatifler
Kayganlaştırıcı laksatifler, dışkı yüzeyini pürüzsüz bir tabakayla kaplayarak veya bağırsak yolunda kalan dışkının vücuttan atılmasına yardımcı olur.
Gliserin fitiller, kayganlaştırıcı laksatiflerin bir türüdür. Bu fitilleri kullanmadan önce, özellikle hamilelikte, daima bir sağlık uzmanına danışmak gerekir.
Ozmotik Laksatifler
Bu laksatifler, bağırsaklardaki su miktarını artırarak dışkının yumuşamasına yardımcı olur. Ayrıca dışkının bağırsak boyunca ilerlemesini sağlarlar.
Bu tür laksatifler karında şişkinliğe ve spazmlara da neden olabilir.
Hamilelikte Kabızlık Komplikasyonları
Çoğu durumda hamilelikteki kabızlık kısa sürelidir ve tedavisiz veya minimal düzeyde geçer. Nadir durumlarda, uzun süreli kabızlık ciddi durumlara yol açabilir; bu tür durumlar ortaya çıkmadan önce bir doktora danışmak ve gerekli tedavi önlemlerini almak gerekir.
Laksatif ilaçların sürekli kullanımı, bağırsakların kendi başına dışkılama sistemini “unutmasına” neden olabilir.
Bu ilaçlar ayrıca bazı kişilerde elektrolit ve sıvı dengesizliğine sebep olur.
Bu tür sorunlar genellikle diyabet veya böbrek hastalıkları gibi başka sağlık sorunları olan kişileri etkiler.
Laksatiflerin türleri ve ne sıklıkla alınması gerektiği konusunda doktora danışmak şarttır.
Bu tür süpürgeler karında şişlik ve spazmalara da neden olabilir.
Hamilelikte kabızlık komplikasyonları
Çoğu durumda gebelikte kabızlık kısa süredir ve tedavi edilmeden veya minimum düzeyde geçer. Nadiren, uzun süreli kabızlık ciddi durumlara yol açabilir, bu tür durumlar oluşmadan önce bir doktora danışılması ve gerekli tedavi önlemlerinin alınması gerekir.
İlaçların sürekli kullanımı, bağırsakların bağımsız dışkı sistemini “unutmasına” neden olabilir.
Bu ilaçlar ayrıca bazı insanlarda elektrolit ve sıvı dengesinin bozulmasına neden olur.
Bu tür sorunlar genellikle diyabet veya böbrek hastalıkları gibi başka sağlık sorunları olan insanları etkiler.
Sürgi ilaçlarının türleri ve ne sıklıkla alınacağı konusunda bir doktora danışmak zorunludur.
